Модуль 1. Основы здоровья
· Справочник "Сигналы тела"
· Добавки от стресса
· 7 практичных и надежных методов борьбы со стрессом"
· Трекер новых привычек
Модуль 2. Питание
· Подборка "Список продуктов"
· Чек-лист "Сладкая жизнь без сахара"
· Подборка 15-ти завтраков, обедов, ужинов и десертов для сбалансированного питания
· Рецепты лечебных протоколов питания на 1 неделю
· Что ест нутрициолог и его семья
· Руководство «Интервальное голодание и аутофагия»
· Составы продуктов и секреты их выбора
· Способы приготовления и выбор масел
· Правильные приправы и специи
· Как вымачивать зелень, орехи, семечки, крупы и бобовые
· Рецепты Gluten free хлеба
· Лучшие рецепты всех потоков
Модуль 3. Анализы
· Справочник «Расшифровка анализов»
· Чек-лист утечки энергии «Это не депрессия»
Модуль 4. Восстановление работы ЖКТ
· Лучшие добавки для здоровья кишечника (+ восстановление после антибиотиков)
· 15 эффективных добавок для восстановления и поддержки работы печени и желчного
· 10 главных суперфудов для улучшения пищеварения
· Методичка по витаминам и минералам
· Список "Must-have добавок и средств"
· Лучшие препараты аптек
· Домашняя аптечка
Модуль 5. Семья
· Шпаргалка "Базовые витамины, минералы и добавки для ребёнка"
· "Детский кариес. Причины и лечение"
· Чек-лист "Как помочь ребёнку во время болезни"
· Сборник детских рецептов
· Шпаргалка - "Аллергия и атопический дерматит"
· Выбор безопасной посуды и инвентаря
· Эффективный тайм-менеджмент на кухне
· Зависимости: кофе, сигареты и алкоголь
· "Здоровый" дом+ Экологичное пространство для ребенка
· Учимся читать составы косметики и бытовой химии
· Профилактика паразитоза у детей
· Список анализов для всей семьи
· Расшифровка анализов для детей
Подарочный психологический модуль «Мне сложно»
· Руководство "Как противостоять бабушкам: страхи и действия"
Как перестать сравнивать себя с другими